분류 전체보기 (1) 썸네일형 리스트형 귀리 칼로리 및 영양 성분 귀리 칼로리 및 영양 성분 (100g 기준), 쌀과 비교귀리에 어떤 성분이 들어 있고, 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지 알고 보다 효과적으로 섭취하시기 바랍니다귀리 영양 성분열량 : 약 389 kcal단백질 : 16.9g지방: 6.9g탄수화물 : 66.3g식이섬유 : 10.6g( 베타그로칸 약 4g)무기질 : 철분(4.7mg), 마그네슘(177mg), 아연(3.1mg) 등출처: USDA FoodData Central, 한국영양정보시스템 (National Standard Food Composition DB)귀리와 흰쌀 영양 성분 비교귀리는 쌀이나 밀 보다 단백질과 섬유질 함량이 높습니다 귀리와 쌀 비교 성분표성분(100g 기준)귀리(Oats)흰쌀(White rice)열량 (kcal)약 389약 345.. 이전 1 다음
